Tiểu đường thai kỳ nên làm gì ? Ăn gì ? Kiêng gì ?


Đăng ngày:


658

Tiểu đường thai kỳ là một căn bệnh xuất hiện ngày càng phổ biến ở các thai phụ Việt Nam. Tuy nhiên, những kiến thức cơ bản về bệnh tiểu đường thai kỳ nên làm gì, vẫn còn đang rất hạn chế và chưa được phổ cập rộng rãi. Bài viết hôm nay sẽ mang đến cho chị em thai phụ một số kiến thức về việc khống chế và kiểm soát bệnh lý này.

Đôi nét về căn bệnh tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là một dạng của bệnh tiểu đường. Khi đó, lượng đường trong máu ở cơ thể thai phụ tăng cao và có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Nguyên nhân của tình trạng này là cơ thể không thể sản xuất kịp insulin – chất góp phần kiểm soát và duy trì ổn định lượng đường trong máu.

Khi mắc tiểu đường thai kỳ, các mẹ sẽ thường xuyên bị khát nước, cùng với đó là hiện tượng đi tiểu nhiều. Không những vậy, nếu không may bị thương ngoài da thì các vết thương, vết trầy xước cũng rất khó lành. Tiểu đường thai kỳ còn khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, sút cân và gây viêm nhiễm nấm vùng kín.

Thông thường, tiểu đường thai kỳ sẽ diễn tiến trong suốt thời kỳ mang thai và chấm dứt cùng lúc với giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên, cũng có khi bệnh vẫn tiếp tục phát triển, dẫn tới những biến chứng về sau.

Theo các chuyên gia y tế, nếu bị mắc tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu có thể có nguy cơ bị mắc chứng tiền sản giật (rối loạn thai nghén đặc trưng bằng việc huyết áp cao và có lượng protein lớn trong nước tiểu), tăng nguy cơ sảy thai, nhiễm trùng hay băng huyết sau sinh,…

Khi mẹ bầu bị tiểu đường, thai nhi phải đối mặt với nguy cơ bị dị tật, chậm phát triển hay dễ bị các sang chấn như: suy hô hấp, trật khớp vai, gãy xương, làm giảm thể tích của phổi,…

tiểu đường thai kỳ nên làm gì
Tiểu đường thai kỳ nếu không phát hiện sớm sẽ ảnh hưởng không tốt đến mẹ và con

Bị tiểu đường thai kỳ nên làm gì?

Khi được chuẩn đoán mắc căn bệnh này, hầu hết các bà mẹ đều cảm thấy rất lo lắng. Tuy nhiên, nếu như biết cách, chúng ta hoàn toàn có thể khống chế và kiểm soát được căn bệnh này bằng những việc làm sau đây:

1. Kiểm soát tình trạng bệnh bằng chế độ ăn

Chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và em bé. Đặc biệt khi bị tiểu đường thai kỳ, các mẹ lại cần phải quan tâm hơn nữa tới chế độ ăn uống của mình, hạn chế những thực phẩm có thành phần chứa nhiều đường và tinh bột. Nguyên nhân vì đường và tinh bột sẽ phá vỡ sự cân bằng của đường huyết. Lượng insulin của cơ thể không thể chuyển hóa hết lượng đường đã nạp vào.

Mẹ bầu nên nghiêm khắc với một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh, hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột. Bên cạnh đó, hãy chia nhỏ các bữa ăn (ít nhất 4 bữa, không được bỏ qua bữa tối nếu không sẽ dẫn đến hạ đường huyết ban đêm).

chế độ ăn cho tiểu đường thai kỳ
Thai phụ nên tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ kết hợp với một chế ăn uống nghiêm khắc, lành mạnh

2. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn là phương pháp giúp thai phụ chuẩn bị thành công cho thời kỳ sinh nở sắp tới, tăng sự dẻo dai, chịu đựng và giúp sản phụ kiểm soát được cân nặng của mình.

Bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn, tập thể dục cũng là điều mà các mẹ không thể bỏ qua nếu mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ. Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho thai phụ, không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, tập thể dục còn giúp các mẹ đẩy lùi tình trạng của bệnh tiểu đường thai kỳ. Việc tập thể dục sẽ đốt cháy một phần năng lượng khiến lượng đường trong máu được chuyển hóa, hấp thụ nhanh hơn dẫn tới sự ổn định của hệ đường huyết.

tiểu đường thai kỳ nên tập thể dục
Tập thể dục giúp mẹ bầu kiểm soát tốt bệnh tiểu đường thai kỳ

3. Nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ

Cuối cùng, để có được một lộ trình điều trị bệnh an toàn và tốt nhất, bạn hãy nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra lượng đường trong máu của bạn, từ đó đưa ra cho bạn một phác đồ điều trị thực sự phù hợp với mình.

Khi lời khuyên về chế độ ăn cũng như tập thể dục không còn phát huy tác dụng với bạn nữa, bác sĩ sẽ cho bạn điều trị bằng một số loại thuốc chuyên dụng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc trong thai kỳ cũng khiến nhiều mẹ lo lắng vì sợ ảnh hưởng tới thai nhi. Mặc dù vậy, bạn vẫn phải đến gặp bác sĩ để có được những lời khuyên chính xác nhất cho tình trạng bệnh của mình.

Theo thống kê hiện nay, số lượng các bà mẹ mang thai bị tiểu đường thai kỳ khá lớn và có xu hướng ngày càng tăng. Đây là tình trạng đáng báo động vì tiểu đường thai kỳ là căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng không lường. Hy vọng với những lời khuyên này, các mẹ bạn đã biết cách làm sao để hạn chế và điều trị bệnh.

mẹ và bé khỏe mạnh
Để đảm bảo việc điều trị tiểu đường thai kỳ nhanh chóng và hiệu quả nhất, các bạn hãy liên hệ với các chuyên gia, các đơn vị chuyên khoa về tiểu đường để tìm ra được giải pháp phù hợp nhất

Bạn có thể tìm hiểu thêm câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu gửi về cho chúng tôiTiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không ?

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì ?

Thời kỳ mang thai luôn yêu cầu các bà mẹ phải rất cẩn thận từ việc ăn uống đến sinh hoạt hằng ngày, chỉ cần mẹ có vấn đề gì sẽ ảnh hưởng đến em bé ngay. Các trường hợp đặc biệt khi mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, nên kiêng gì và cần lưu ý gì, tốt nhất bạn cần tìm hiểu thêm. Khi có được kiến thức về bệnh lý này, các mẹ sẽ chủ động hơn trong bảo vệ sức khỏe cho bản thân và đảm bảo cho thai nhi được thuận lợi sinh ra. Vậy hãy cùng tham khảo vài thông tin sau để biết thêm chi tiết nhé.

Nếu như đang trong thai kỳ hay trước đó mẹ bị tiểu đường thì tốt nhất nên lưu ý một số điều để không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Dưới đây sẽ là vài điều các mẹ cần chú ý trong chế độ ăn uống và sinh hoạt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi nhé.

Chế độ ăn uống cho các mẹ khi mang thai là điều rất quan trọng. Nếu các mẹ có một chế độ ăn thông minh thì sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh nhất. Nếu như bình thường, các mẹ chỉ cần theo sát thực đơn bác sĩ chỉ dẫn, nhưng nếu không may mắc phải bệnh tiểu đường, các mẹ cần phải lưu ý một chút.

  • Đầu tiên các mẹ chú ý cần phải ăn sáng đầy đủ, ăn sáng giúp ổn định lượng đường trong cơ thể, giảm nguy cơ béo phì và không gây kháng insulin.
  • Bên cạnh đó, các mẹ có thể ăn thêm nhiều chất xơ để giúp việc tiêu hóa diễn ra thật tốt. Chất xơ chứa ít carbonhydrate nhất, vậy nên nó sẽ không làm tăng lượng đường trong máu.
  • Bác sĩ cũng khuyến cáo các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, thay vì chỉ sử dụng 3 bữa chính. Việc này cũng góp phần giúp hạn chế lượng đường huyết tăng cao.
tiểu đường thai ký nên ăn gì
Làm theo chỉ dẫn của bác sĩ về việc cung cấp một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi

Tiểu đường trong thai kỳ nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc lưu ý một số loại thực phẩm nên ăn, các mẹ cũng nên tránh ăn một số loại thực phẩm sau:

  • Điều mà các mẹ cần chú ý đó là hạn chế thấp nhất việc ăn đồ ngọt, đồ quá nhiều đường. Nhưng đối với hoa quả tươi có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe thì vẫn có thể bổ sung đầy đủ nhé.
  • Việc ăn khoai lang, trứng gà là cực kì nguy hiểm với mẹ bầu bị tiểu đường. Tốt nhất các mẹ không nên ăn nhé.
  • Không được ăn các loại thực phẩm có chứa carbonhydrate quá cao, thường từ 50% trở lên, ví dụ như bột yến mạch, chuối, khoai lang, củ cải đường, cam, quả việt quất,…
  • Đối với các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột thì các mẹ cũng nên hạn chế ăn nhé.
  • Các loại thực phẩm có chất béo bão hòa (nguồn thực phẩm ở dạng rắn khi lưu trữ ở nhiệt độ phòng như bơ, mỡ lợn,…) cũng không tốt đối với thai phụ bệnh đường huyết, vậy nên các mẹ nên chú ý tránh ăn quá nhiều.

Bạn có thể xem chi tiết bài viết này để biết tiểu đường thai kỳ có nên uống nuốc cam hay không?

Vậy cần lưu ý gì khi bị tiểu đường trong thai kỳ?

Bên cạnh chế độ ăn uống thì các mẹ bầu còn cần chú ý đến chế độ sinh hoạt khi bị tiểu đường. Các mẹ có thể chú ý đến việc luyện tập các bài tập thể dục thích hợp để nâng cao sức khỏe cho cơ thể, điều này cũng rất tốt cho thai nhi. Tốt nhất các mẹ tham khảo ý kiến của bác sĩ về các bài tập phù hợp với mình trong thai kỳ nhé.

Việc kiểm soát được lượng đường trong cơ thể sẽ giúp ích rất nhiều cho việc sinh nở sau này. Chính vì vậy, các mẹ không được chủ quan trong việc ăn uống cũng như sinh hoạt. Và để giúp thai nhi luôn được phát triển khỏe mạnh, các mẹ nên giữ cho tâm trạng của mình luôn được vui vẻ, thoải mái, ăn uống điều đồ nhé.

tiểu đường thai ký nên ăn gì
Mẹ vui vẻ, mạnh khỏe thì con cũng sẽ khỏe mạnh theo

Hy vọng những thông tin trên giải đáp rõ thắc mắc tiểu đường thai kỳ nên làm gì, ăn gì. Các mẹ hãy tham khảo thêm để đảm bảo sức khỏe của bản thân và thai nhi. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc hoặc lo lắng cần giải đáp thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi.

>>Tác hại của việc không ăn sáng bạn nên biết trước khi quá muộn
Chia sẻ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here