Ghi nhớ 6 điều sau đây để không cần lo lắng phải làm gì để bé thông minh từ trong bụng mẹ


Đăng ngày:


190

Một đứa trẻ được sinh ra khoẻ mạnh, thông minh, lanh lợi chính là niềm mong ước của bất kì bậc cha mẹ nào. Điều này phụ thuộc rất nhiều vào quá trình mang thai. Và chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của người mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến điều này. Để giúp bé có sự phát triển tốt nhất về trí não thì vai trò của người mẹ là rất quan trọng. Vậy cần làm gì để bé thông minh từ trong bụng mẹ? Hãy ghi nhớ 6 điều hay sau đây để thực hiện ngay khi bạn đang mang thai.

1. Sữa uống dành cho bà bầu

Sữa chứa một lượng vi chất rất cần thiết cho cả bà bầu và thai nhi. Trong sữa có nhiều dưỡng chất rất tốt cho thai nhi như canxi, sắt, protein và các loại vitamin,… Ngoài ra, DHA có trong sữa đã được chứng minh là dưỡng chất rất cần thiết cho não bộ của trẻ.

Sữa có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé
Sữa có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé.

Hãy chọn cho mình một sản phẩm sữa phù hợp nhất về mặt chất lượng, thành phần, uy tín của hãng và giá tiền cho chính bản thân của mình.

2. Trò chuyện thường xuyên với bé

Trò chuyện với bé ngay trong bụng mẹ là một phương pháp giúp thắt chặt hơn sợi dây liên kết giữa bố mẹ với bé. Cả 2 vợ chồng có thể kể cho bé nghe những câu chuyện vui, hay những lời hát ru cảm xúc. Điều này sẽ giúp bé có những tiếp xúc đầu tiên với thế giới bên ngoài, và nâng cao chức năng trí não cho trẻ rất hiệu quả.

Trò chuyện với bé thường xuyên
Hãy trò chuyện với bé thường xuyên.

*Gợi ý một vài câu nói bạn có thể trò chuyện với bé

  • “Bây giờ chúng ta sẽ…” – Hãy sử dụng câu nói này khi bạn bắt đầu thực hiện một việc gì đó. Câu nói này giúp bé cảm thấy mình sẽ được đồng hành chung với ba mẹ trong cuộc sống hằng ngày.
  • “Chào buổi sáng con yêu!” – Hãy nói với bé vào mỗi lúc bạn vừa ngủ dậy nhé.
  • “Ngủ thôi nào con yêu. Chúc con ngủ ngon” – Lời chúc vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Và nhiều câu nói nữa bạn có thể áp dụng cùng chồng mình.

3. Nghe nhạc nhẹ nhàng

Chắc hẳn đây là phương pháp giúp cho trí não của bé phát triển mà bạn đã từng nghe rất nhiều. Bạn nên chọn các loại nhạc có giai điệu nhẹ nhàng, du dương. Một số thể loại nhạc có thể cho con nghe: Nhạc thiên nhiên (tiếng suối chảy, tiếng sóng biển,…), nhạc ballad, R&B và chắc chắn không thể bỏ qua các bài soạn nhạc nổi tiếng của Beethoven, Mozart, Bach.

Nhiều công trình khoa học đã chứng minh, những bản nhạc từ các nhạc sĩ đại tài này là chất xúc tác giúp cho trí não của bé phát triển ngay từ trong bụng mẹ.

Âm nhạc sẽ giúp trí não của bé phát triển
Âm nhạc sẽ giúp trí não của bé phát triển.

Bạn có thể sử dụng tai nghe và loa để cho bé nghe nhạc. Tuy nhiên hãy nhớ để âm lượng vừa đủ nghe. Âm thanh quá lớn có thể khiến màng nhĩ của bé bị tổn thương.

4. Bổ sung axit folic

Axit folic thuộc nhóm vitamin B và là một trong những chất dinh dưỡng đặc biệt cần thiết cho bà bầu và thai nhi. Ngoài tác dụng trợ giúp cho hệ thần kinh của bé phát triển toàn diện, đây còn là khoáng chất giúp bé không bị mắc các bệnh di truyền hay dị tật bẩm sinh.

Thực phẩm giàu axit folic
Nhóm thực phẩm giàu axit folic.

Bổ sung đầy đủ Axit folic trong suốt quá trình mang thai là sau sinh được các chuyên gia khuyến khích. Axit folic thường có trong những thực phẩm sau:

  • Các loại rau có lá màu xanh thẫm như chân vịt, bông cải, diếp cá, măng tây cùng các loại hạt và nấm.
  • Gan động vật (Bò, gà, lợn,…).
  • Các loại trái cây như chuối, dưa gang, cam, chanh,…
  • Ngoài ra bạn có thể bổ sung từ các thực phẩm chức năng, thuốc bổ.

5. Chế độ ăn uống dinh dưỡng

Bé sẽ nhận dưỡng chất trực tiếp từ mẹ qua dây rốn, nên các bà mẹ cần phải đặc biệt chú ý bồi bổ cho cơ thể thật tốt trong thời gian này.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
Chế độ ăn giàu dinh dưỡng cho bà bầu.

Ngoài Axit Folic, bạn cũng nên ưu tiên ăn thêm những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Bổ sung hàm lượng tinh bột, Omega-3, các chất chống oxy hoá, chất xơ trong các bữa ăn hàng ngày.

Tránh xa các loại thức uống có cồn, nước ngọt có gas, chất kích thích, thuốc lá.

6. Tập thể dục, yoga, thiền

Việc vận động và hít thở thường xuyên sẽ giúp cung cấp một lượng oxy cho trí não của trẻ. Lợi ích từ các bài tập đi bộ, yoga, thiền cũng sẽ giúp các mẹ khoẻ mạnh hơn trong quá trình mang thai. Vì vậy, đừng chỉ nằm một chỗ, hãy ra ngoài, vận động và hít thở không khí trong lành để con bạn có sự phát triển tốt nhất nhé.

Bài tập Yoga tốt cho cả mẹ và bé
Bài tập Yoga tốt cho bà bầu.

Việc giáo dục thai nhi (thai giáo) ngay từ đầu sẽ giúp trí não của bé được hình thành và phát triển từ sớm. Vì vậy hãy thực hiện ngay những điều này trong quá trình mang thai. Con bạn sẽ trở nên thông minh và lanh lợi hơn đấy.

 

>>Tác hại của việc không ăn sáng bạn nên biết trước khi quá muộn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here