Bà bầu uống trà kombucha có tốt không? 8 lợi ích và 4 tác hại bạn cần biết (2019)


Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Đăng ngày:


36

Trà kombucha là loại trà được các mẹ bầu ưu ái trong thời gian gần đây. Vậy bà bầu uống trà kombucha có tốt không? Liệu việc uống loại trà này có làm tăng nguy cơ sảy thai hay khiến thai nhi tử vong? Nếu không có hại thì trong chế độ ăn khi mang thai, dùng trà kombucha với lượng như thế nào cho hợp lý? Tất cả sẽ được bật mí chi tiết trong bài viết này. Các bạn hãy cùng chăm chú theo dõi nhé.

Trà kombucha là trà gì?

ba-bau-uong-tra-kombucha-1
Kombucha là loại trà dưỡng sinh được khuyên dùng cho các mẹ bầu.

Kombucha là một thức uống dưỡng sinh có thành phần chính là trà đen và đường. Khi nếm thử thì cảm nhận của bạn sẽ là chua xen lẫn ngọt dịu nhẹ, thanh mát. Tuy nhiên, đây là loại trà được lên men. Mà muốn lên men thì cần đến sự kết hợp của đường, trà đen, vi khuẩn và nấm men. Nghe đến nấm và vi khuẩn thì chắc hẳn những ai chưa từng dùng sẽ e ngại đúng không ạ? Vậy thực hư về giá trị của loại trà này là như thế nào?

Cũng như nước cà rốt cho mẹ bầu, đây là sản phẩm được nhiều người đánh giá khá tốt. Trong các bữa ăn phụ của mẹ bầu, thay vì ăn vặt khi mang thai như ăn bánh ngọt, ăn pizza khi mang thai, thì mẹ bầu uống loại trà này sẽ vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa giúp đến bữa chính ăn ngon miệng hơn.

Tựu chung lại, đâu là các lợi ích và tác hại mà mẹ bầu nhận được khi dùng trà kombucha? Mời quý vị cùng chú ý theo dõi phần tiếp theo của bài viết.

Có phải mẹ bầu nào cũng uống được trà kombucha?

ba-bau-uong-tra-kombucha-2
Không phải mẹ bầu nào cũng nên uống trà kombucha khi mang thai.

Đối với những người thường xuyên sử dụng trà kombucha trước khi mang thai, thì bạn có thể tiếp tục dùng khi đã có bầu. Lý do là bởi cơ thể đã thích ứng tốt với các thành phần trong trà. Khi dùng sẽ không gây các tác dụng phụ không mong muốn như: chóng mặt khi mang thai, tim đập nhanh khi mang thai, …

Còn đối với mẹ bầu chưa từng dùng trà kombucha trước đó thì các bạn không nên uống. Bởi lẽ, trong trà kombucha có chứa một lượng cồn nhỏ cùng vi khuẩn lên men. Nếu hệ tiêu hóa chưa từng tiếp xúc thì rất có thể sẽ khiến bạn mắc các vấn đề về dạ dày.

Lợi ích khi bà bầu uống trà kombucha

Bà bầu uống trà kombucha: chữa các bệnh về dạ dày và hệ tiêu hóa

ba-bau-uong-tra-kombucha-3
Trà kombucha chính là cứu tinh của hệ tiêu hóa.

Hệ tiêu hóa của mẹ bầu vốn rất kém? Bạn thường xuyên bị táo bón khi mang thai, bạn sợ mình sẽ bị bệnh trĩ sau sinh? Mẹ bầu muốn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày mà không cần dùng thuốc? Có phải sản phẩm cải thiện chức năng hệ tiêu hóa tốt nhất cho bà bầu là thứ bạn kiếm tìm?

Vậy thì xin mời các mẹ bầu thường xuyên sử dụng trà kombucha. Bởi vì trà kombucha chứa các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do. Đồng thời nó cũng có hàm lượng cao các enzyme có lợi cho hệ tiêu hóa và dạ dày.

Hệ thần kinh cũng được cải thiện khi dùng trà kombucha

ba-bau-uong-tra-kombucha-4
Các chức năng của hệ thần kinh cũng được cải thiện khi bà bầu uống trà kombucha.

Khi mang thai, có thể do căng thẳng, stress hay lo âu nên chức năng hệ thần kinh của một số mẹ bầu bị suy giảm. Bạn thường hay đãng trí, cáu gắt, nổi giận vô cớ, … Và điều này ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến thai nhi trong bụng.

Vậy giải pháp trong trường hợp này là gì? Các mẹ bầu hãy tăng cường dùng trà kombucha mỗi ngày. Kombucha với hàm lượng cao vitamin B, axit ascobic và axit amin sẽ là “cứu tinh” cho hệ thần kinh của bạn.

Bà bầu uống trà kombucha sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận

ba-bau-uong-tra-kombucha-5
Bệnh sỏi thận chính là một trong những mối hiểm họa đối với các mẹ bầu.

Từ khi mang thai, vì hệ miễn dịch suy giảm nên mẹ bầu luôn phải đối mặt với hàng loạt các loại bệnh như:

Và một trong số đó là bệnh sỏi thận. Để phòng ngừa vấn đề về vôi hóa, sỏi thận, thì mẹ bầu hãy chăm uống trà kombucha. Vì các thành phần có trong trà kombucha rất tốt cho việc ngăn ngừa sỏi thận.

Hệ miễn dịch sẽ được tăng cường nhờ trà kombucha

ba-bau-uong-tra-kombucha-6
Nhờ trà kombucha, hệ miễn dịch của mẹ bầu sẽ được cải thiện.

Nguyên nhân chính khiến mẹ bầu bị các bệnh viêm nhiễm trong quá trình mang thai chính là do sức đề kháng quá yếu. Vậy làm sao để cải thiện sức khỏe mà không cần dùng thuốc đây?

Câu trả lời chính là: Bà bầu uống trà kombucha đúng cách sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Và chỉ khi mẹ khỏe thì con mới phát triển và sinh ra không bị thiếu cân.

Bà bầu uống trà kombucha sẽ giúp cung cấp đủ năng lượng cho ngày dài

ba-bau-uong-tra-kombucha-7
Bí quyết nào khiến mẹ bầu dù bận rộn chốn công sở nhưng luôn giữ được thần thái rạng ngời?

Không phải mọi phụ nữ mang thai đều nghỉ ở nhà để chờ sinh con. Nhiều mẹ bầu vẫn phải đi làm vì cơm áo gạo tiền. Vậy đâu là bí quyết giúp mẹ có thể làm việc cả ngày mà không thấy mệt mỏi?

Nhiều mẹ bầu chia sẻ với chúng tôi rằng: Nhờ thường xuyên sử dụng trà kombucha nên mẹ bầu cảm thấy tinh thần và sức khỏe vô cùng hăng hái. Do vậy nên có thể làm fulltime cả ngày mà hạn chế được mệt mỏi.

Muốn tìm phương thức chống oxy hóa đến từ thiên nhiên? Mời mẹ bầu dùng trà kombucha

ba-bau-uong-tra-kombucha-8
Bà bầu uống trà kombucha sẽ giúp phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Nhiều mẹ bầu lo sợ rằng, khi mang thai, nhan sắc sẽ bị tàn phai theo năm tháng. Nguyên nhân là bởi cơ địa thay đổi, da dẻ sẽ sần sùi, nhiều mụn, … Các nếp nhăn cũng bắt đầu xuất hiện ở khóe mắt, khóe miệng. Không chỉ vậy, một số trường hợp còn bị phù nề, biến dạng mặt hoàn toàn khi mang bầu.

Để phòng ngừa tình trạng này thì các mẹ bầu hãy dùng trà thực dưỡng kombucha. Với thành phần giàu vitamin C, vitamin E, … trà kombucha sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa các vấn đề về lão hóa. Đồng thời cải thiện nội tiết tố để giữ cho làn da luôn mịn màng, tươi sáng.

Bà bầu uống trà kombucha sẽ phòng ngừa được vấn đề về huyết áp

ba-bau-uong-tra-kombucha-9
Huyết áp cũng là vấn đề mẹ bầu gặp phải trong quá trình mang thai.

Khi mang thai, nhiều mẹ bầu bị tụt huyết áp do bệnh lý hoặc những cơn đói bụng triền miên. Và nếu không được giải quyết kịp thời thì bệnh huyết áp có thể di truyền sang thai nhi.

Tuy nhiên, khi đang cảm thấy hoa mắt chóng mặt, thì bạn chỉ cần uống vài ngụm kombucha. Và bạn sẽ thấy tỉnh táo lại ngay tức thì.

Cơ thể sẽ được thanh lọc, khỏe mạnh hơn

me-bau-khoe-manh
Cơ thể bà bầu sẽ được thanh lọc nhờ loại trà thực dưỡng hữu ích này.

Nếu như bạn cảm thấy cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, suy nhược thì hãy cân nhắc việc dùng thêm trà kombucha vào thực đơn hằng ngày nhé. Vì loại trà này được lên men tự nhiên nên sẽ sản sinh ra các dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Nó sẽ giúp mẹ bầu hạn chế các vấn đề về đường huyết, tim mạch, hô hấp, … Khiến cơ thể được thanh lọc và luôn trong trạng thái khỏe mạnh, ổn định.

Tác hại của trà kombucha đối với mẹ bầu

Trà kombucha chứa một lượng cồn nhất định

tra-kombucha-chua-con
Trong mỗi một ly trà kombucha đều chứa cồn.

Trên thực tế, trà kombucha chứa cồn. Và tùy theo cách pha mà nồng độ cồn có thể lên tới 0.5%. Đặc biệt, trà dưỡng sinh làm từ nấm lên men sẽ có nồng độ chất này cao hơn hẳn. Nên mẹ bầu không nên uống trà kombucha lúc đói.

Dù hàm lượng cồn được đánh giá là rất thấp, nhưng nó vẫn có thể ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Vì thế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà kombucha.

Chứa caffeine trong trà kombucha

kombucha-co-caffein
Bà bầu uống trà kombucha cũng có thể gặp tác hại liên quan đến caffein.

Không phải chỉ riêng cà phê với chứa caffein. Mà ngay đến loại trà thực dưỡng nổi tiếng như kombucha cũng có hàm lượng caffein nhất định.

Lúc chưa mang bầu thì cơ thể của phụ nữ xử lý chất caffein khá nhanh chóng. Nhưng điều này lại ngược lại từ khi bạn mang thai. Do đó mà em bé trong bụng có thể bị ảnh hưởng.

Nhiều loại kombucha chưa được tiệt trùng

kombucha-chua-tiet-trung
Nếu mẹ bầu tự pha chế kombucha tại nhà, nhiều khi, công đoạn tiệt trùng sẽ không được thực hiện tốt.

Nếu được sản xuất trong quy trình khép kín tân tiến, hiện đại, hợp vệ sinh thì trà kombucha sẽ không gây độc hại cho cơ thể. Và đây thường là những loại trà được đóng gói sẵn, bạn chỉ cần lấy ra và pha uống.

Tuy nhiên, với các loại trà kombucha được làm thủ công thì công đoạn này lại không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Vì vi khuẩn trong không khí có thể len lỏi vào trà bất cứ lúc nào. Và khi mẹ bầu uống vào thì rất dễ bị đau bụng khi mang thai.

Tác hại cuối cùng là khiến cơ thể thực hiện quy trình đào thải một cách quá mức

ba-bau-met-moi
Nếu quá trình thanh lọc cơ thể được diễn ra với tần suất quá nhiều thì mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Đúng là việc thanh lọc cơ thể khi mang thai là rất cần thiết. Vì nó giúp bà bầu đào thải được hết các độc tố ra khỏi cơ thể. Giúp phòng ngừa việc mắc bệnh ở cả mẹ và con.

Tuy nhiên, nếu bà bầu uống trà kombucha từ 2 lần/ ngày trở lên thì sẽ có nguy cơ bị kiệt sức. Vì hệ bài tiết liên tục phải hoạt động với cường độ cao.

Bà bầu uống trà kombucha thế nào cho đúng cách?

Uống đủ liều lượng

uong-kombucha-dung-luong
Bà bầu chỉ nên uống trà kombucha với một lượng vừa đủ.

Thế nào là uống đủ lượng trà kombucha? Đó là việc mẹ bầu tuân thủ đúng nguyên tắc: mỗi lần chỉ uống đúng 100 – 150 ml trà kombucha. Nếu bạn uống quá liều lượng thì cơ thể sẽ có những phản ứng không tốt.

Uống với tần suất vừa phải

tan-suat-uong-kombucha
Tần suất cũng là một vấn đề khá quan trọng khi bà bầu uống trà kombucha.

Tất cả những đồ ăn thức uống liên quan đến thực dưỡng – cái gì nhiều quá cũng không tốt. Chúng ta chỉ nên uống với tần suất phù hợp. Đối với trà kombucha cũng vậy. Mẹ bầu chỉ nên uống 2 – 4 lần/ ngày, không uống lúc đói.

Mẹ bầu có thể dùng kombucha với đá hoặc nước trái cây

kombucha
Mẹ bầu cũng có thể pha 100ml kombucha với nước ép trái cây để thêm phần thơm ngon.

Việc uống kombucha với đá sẽ hạn chế sự tác động của cồn và caffein đến bạn. Mặt khác, nếu pha trà kombucha với nước trái cây, sinh tố sẽ khiến bạn dễ uống hơn. Còn gì tuyệt vời bằng việc trong những ngày hè nóng nực như thế này, được thưởng thức một ly sinh tố có pha kèm kombucha?

 

Hy vọng bài viết này đã cung cấp đầy đủ cho các bạn kiến thức về vấn đề: Bà bầu uống trà kombucha có tốt không. Trên đây là những lợi ích và tác hại mà mẹ bầu có thể gặp phải khi dùng trà kombucha. Và để cẩn thận, trước khi dùng trà kombucha, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ và chuyên gia y tế nhé.

Bà bầu uống trà kombucha có tốt không? 8 lợi ích và 4 tác hại bạn cần biết (2019)
5 1 vote
>>9 tác dụng của củ từ đối với sức khoẻ của mẹ bầu (2019) Nguồn tham khảo

Can You Drink Kombucha While Pregnant or Breastfeeding?

https://www.healthline.com/nutrition/kombucha-while-pregnant

Kombucha and pregnancy: What you need to know | Well+Good

https://www.wellandgood.com/good-advice/kombucha-pregnancy/

Can You Drink Kombucha While Pregnant?

https://www.brewdrkombucha.com/blog/can-you-drink-kombucha-while-pregnant/

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here