Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không? 9 công dụng thần kỳ (2019)


Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Đăng ngày:


294

Chế độ ăn khi mang thai, mang thai nên ăn vặt gì là điều quan trọng mẹ bầu cần lưu tâm. Vì từ khi có biểu hiện mang thai, mẹ bầu cần ăn một lượng gấp đôi. Vừa để cung cấp dưỡng chất cho bản thân, vừa để nuôi thai nhi khỏe mạnh trong bụng. Vậy trong các loại hoa quả, bà bầu ăn dưa lưới có tốt không? Liệu rằng loại trái cây này có gây hại gì đối với mẹ bầu như làm gia tăng dấu hiệu sảy thai hoặc thai nhi tử vong? Hãy tham khảo bài viết dưới đây. Và chúng tôi tin chắc rằng mẹ bầu sẽ phải kinh ngạc về lợi ích mà dưa lưới mang lại.

Dưa lưới – loại trái cây được nhiều người ưa thích

ba-bau-an-dua-luoi-co-tot-khong-1
Dưa lưới là một trong các loại hoa quả có vị ngọt, được ưa chuộng nhất,

Nước ta vốn được thiên nhiên ưu ái ban tặng cho nhiều loại trái cây thơm ngon, hấp dẫn. Điển hình trong số đó không thể không kể đến các loại dưa như dưa hấu, dưa vàng, dưa lưới, …

Dưa lưới vốn thuộc họ bầu bí, có thể tìm thấy ở khắp mọi nơi trên lãnh thổ Việt Nam. Loại dưa này được trồng quanh năm và thường đem lại năng suất cao. Loại quả này khi chín ăn có vị ngọt thanh mát, rất thích hợp cho những người không hảo ngọt. Hoặc là những đối tượng cần hạn chế ăn ngọt như người bị bệnh tiểu đường, tiểu đường thai kỳ, … Vậy bà bầu ăn dưa lưới có tốt không?

Những trường hợp nào không nên ăn dưa lưới?

ba-bau-an-dua-luoi-co-tot-khong-2
Dưa lưới tuy bổ dưỡng. Nhưng trong một số trường hợp thì bạn tuyệt đối không nên ăn dưa lưới.

Trong một vài tình huống dưới đây, bạn không nên ăn dưa lưới:

  • Những mẹ bầu vừa mới sinh con xong, đặc biệt là sinh thường. Nguyên nhân là bởi dưa lưới là loại trái cây cây có tính hàn.
  • Những người vừa ốm dậy hay bị cảm lạnh cũng không nên ăn. Vì tính hàn trong dưa lưới khi gặp vi rút gây bệnh, cả hai sẽ kết hợp khiến bệnh tình nặng thêm.
  • Điều này áp dụng cho cả các bệnh nhân bị viêm ruột mãn tính.
  • Đồng thời, những người bị các bệnh về gan, thận cũng được khuyến cáo là không nên ăn dưa lưới.

Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không? Mời các bạn tham khảo 9 lợi ích của dưa lưới đối với mẹ bầu

Giúp mẹ bầu giữ gìn nhan sắc

ba-bau-an-dua-luoi-co-tot-khong-3
Dưa lưới chính là loại trái “vàng” trong “làng” giữ gìn nhan sắc.

Bạn có biết: trong dưa lưới có chứa hàm lượng cao các chất beta-carotene, lutein, zeaxanthin, vitamin C và cryptoxanthin. Những dưỡng chất tuyệt vời này giúp bạn chống lại sự tấn công của các gốc tự do. Các gốc tự do chính là thủ phạm chính gây nên các vấn đề về lão hóa, mụn, tàn nhang, …

Và nếu như bạn đang muốn tìm một loại kem chống nắng có nguồn gốc từ thiên nhiên? Hãy chọn ngay người bạn dưa lưới thân thiện này! Vì trong dưa lưới có chứa hàm lượng zeaxanthin rất lớn. Nó sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và ánh nắng mặt trời. Vì thế, nếu thường xuyên ăn dưa lưới thì bà bầu sẽ có một làn da đẹp không tì vết như thời con gái. Hoặc nếu muốn, bạn cũng có thể lấy dưa lưới đắp mặt thêm cũng được.

Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không? Hãy ăn để bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa dị tật thai nhi

ba-bau-an-dua-luoi-co-tot-khong-4
Sức khỏe tim mạch của cả mẹ và con sẽ được tăng cường nếu bà bầu thường xuyên ăn dưa lưới.

Bạn hay cảm thấy hoa mắt, buồn nôn, chóng mặt khi mang thai? Bạn cảm giác hiện tượng tim đập nhanh hay xuất hiện trong suốt thai kỳ? Bạn lo sợ rằng sẽ sinh con thiếu cân, khiến em bé không phát triển tốt như những đứa trẻ khác?

Đừng lo lắng quá, bên cạnh việc điều trị theo lời khuyên của bác sĩ thì hãy tích cực ăn dưa lưới. Vì trong dưa lưới rất giàu kali, vitamin C và chất điện phân. Nhờ những chất này mà nhịp tim và huyết áp của mẹ bầu sẽ dần ổn định trở lại.

Ngoài ra, hàm lượng folate và vitamin nhóm B có trong dưa lưới cũng giúp bảo vệ thai nhi khỏi các tác hại từ vi khuẩn bên ngoài. Và nó cũng giúp giảm thiếu các biến chứng liên quan đến não bộ, nhận thức.

Ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng

ba-bau-an-dua-luoi-co-tot-khong-5
Thoái hóa điểm vàng là biến chứng nhiều mẹ bầu gặp phải khi mang thai.

Khi mang thai, nhìn chung, hệ miễn dịch của mẹ bầu bị suy giảm. Thính giác và thị lực của bạn cũng có thể gặp vấn đề. Và một trong những vấn đề về mắt mà phụ nữ mang thai dễ gặp phải chính là thoái hóa điểm vàng.

Vậy bà bầu ăn dưa lưới có tốt không? Có giúp hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh thoái hóa điểm vàng không? Câu trả lời là có. Bởi vì thành phần lutein và zeaxanthin có trong loại dưa này sẽ giúp đôi mắt luôn tinh anh. Nhiều người vì không kịp thời bổ sung hai chất này nên dẫn đến việc mắt không còn tinh tường.

Ngoài ra, bà bầu cũng nên bổ sung thêm các loại hoa quả khác để bảo vệ mắt luôn sáng khỏe. Bà bầu ăn cà rốt hay các loại quả khác sẽ giúp tăng cường vitamin A cho mắt.

Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không – Dưa lưới giúp phòng ngừa bệnh xương khớp

ba-bau-an-dua-luoi-co-tot-khong-6
Viêm khớp khi mang thai là một bệnh vô cùng nguy hiểm cho mẹ bầu.

Bệnh xương khớp là loại bệnh mà nước ta có tỷ lệ người mắc cao nhất. Nguyên nhân là có thể đến từ cả phía khách quan lẫn chủ quan. Và với bà bầu, nguyên nhân mắc bệnh viêm khớp có thể là do bà bầu ăn nhiều thịt đỏ. Hoặc là do chỉ số acid uric trong máu quá cao.

Vậy làm thế nào để mẹ bầu có thể phòng ngừa được bệnh viêm khớp? Mẹ bầu hãy để tâm đến các vấn đề như: Mang bầu 8 tháng ăn gì tốt nhất, Có nên ăn pizza khi mang thai không, Bà bầu uống trà kombucha có tốt không, … Vì một chế độ ăn khoa học cũng có thể giúp mẹ bầu phòng tránh được việc mắc các bệnh xương khớp.

Và dưa lưới chính là một lựa chọn lý tưởng cho những người đã và đang bị viêm khớp. Trong dưa lưới có chứa phytochemica. Phytochemica là một chất kháng viêm, tiêu sưng cực tốt đến từ thiên nhiên. Và bạn còn chần chừ gì nữa mà không tận dụng nó nhỉ?

Hệ tiêu hóa cũng được cải thiện khi mẹ bầu ăn dưa lưới thường xuyên

dua-luoi-tot-cho-tieu-hoa
Nếu muốn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mẹ bầu hãy tăng cường ăn dưa lưới.

Khi mang bầu, các mẹ rất dễ phải đối mặt với biểu hiện táo bón khi mang thai. Và nếu chứng táo bón trở đi trở lại thường xuyên thì bạn sẽ bị rách hậu môn, lòi búi trĩ. Ngoài việc mắc bệnh trĩ khi mang thai, bạn còn có nguy cơ mắc bệnh trĩ sau sinh.

Hãy hành động trước khi bạn bị bệnh. Vì phòng bệnh còn hơn chữa bệnh đúng không nào? Ngay từ hôm nay, bạn hãy bổ sung dưa lưới vào thực đơn mỗi bữa của mình. Bởi lượng chất xơ dồi dào có trong dưa lưới có tác dụng cải thiện tích cực hệ tiêu hóa. Đây chính là một trong những lợi ích cho câu hỏi: “Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không?”

Giảm bớt tình trạng mệt mỏi, stress khi mang thai

me-bau-om
Nếu chưa kịp thích nghi với những thay đổi khi mang thai, mẹ bầu sẽ dễ bị mệt mỏi và suy nhược.

Trong quá trình mang thai, có nhiều thay đổi diễn ra nơi cơ thể người mẹ. Những thay đổi này có thể đem lại cảm giác khó chịu cho bà bầu.

Và để hạn chế tình trạng này, mẹ bầu hãy ăn dưa lưới. Gần 20 dưỡng chất có trong dưa lưới sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng. Từ đó mà hết mệt mỏi, đau đầu, căng thẳng.

Giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương sau khi sinh

loang-xuong-sau-sinh
Sau khi sinh em bé, nhiều phụ nữ bị loãng xương.

Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không? Rất tốt và đặc biệt tốt với những mẹ bầu đang có biểu hiện về xương khớp. Vì dưa lưới vốn có chất tiêu viêm. Nên sẽ giúp bạn giảm thiểu được rủi ro bị bệnh loãng xương sau sinh.

Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không? Dưa lưới sẽ đem đến giấc ngủ tốt

me-bau-ngu
Việc ăn nhiều dưa lưới sẽ giúp mẹ bầu không bị mất ngủ.

Nhiều bà bầu thường xuyên bị mất ngủ. Nguyên nhân có thể do dùng nhiều trà quá. Hoặc là thai nhi đạp bụng liên tục. Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy ăn dưa lưới và tham khảo các tư thế ngủ tốt cho bà bầu.

Tăng chất lượng sữa sau sinh nhờ ăn dưa lưới

sua-me
Sữa mẹ là điều tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Nếu bạn đang lo lắng rằng sau sinh sữa không về hay về ít thì hãy ăn dưa lưới ngay bây giờ. Vì hàm lượng B1 có trong dưa lưới sẽ giúp tăng cường cả về số lượng lẫn chất lượng sữa cho mẹ.

 

Hy vọng bài viết đã giúp bạn trả lời chi tiết câu hỏi: “Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không?”. Chúc các mẹ bầu luôn mạnh khỏe, vui vẻ, hạnh phúc trong suốt thai kỳ!

Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không? 9 công dụng thần kỳ (2019)
5 1 vote[s]
>>7 loại thực phẩm người bệnh tiểu đường phải tránh xa! Nguồn tham khảo

Best fruits to eat during pregnancy and what to avoid

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php

Eating Muskmelon during Pregnancy: Nutritional Benefits & Side Effects

https://parenting.firstcry.com/articles/eating-muskmelon-kharbuja-during-pregnancy/

Is It Safe To Eat Muskmelon (Cantaloupes) During Pregnancy?

https://www.momjunction.com/articles/is-it-safe-to-eat-muskmelon-during-pregnancy_0088031/

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here