Home / Tag Archives: giảm cân hiệu quả (page 2)

Tag Archives: giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng cách thay đổi thói quen hằng ngày

img_547700227f9bc

Bạn luôn ao ước có được một vóc dáng đẹp nhưng lại không có thời gian giảm cân hay không quen với việc ăn uống kham khổ…điều đó sẽ không còn là trở ngại nữa, chỉ với việc thay đổi thói quen hằng ngày, bạn đã có thể giảm được một lượng calo đáng kể, ... Read More »

Thực đơn giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả

img_5476cd0695c9b

Giảm cân không mất nhiều công sức như bạn thường nghĩ. Sau đây chính là một gợi ý cho những ai mong muốn tìm kiếm cho mình những thực đơn giảm cân đơn giản nhất mà lại đạt được hiệu quả nhanh chóng. Chế độ ăn uống khoa học là phương pháp giảm cân hiệu ... Read More »

Bí quyết giảm cân cực hiệu quả với Thanh Long

img_5476ce31752d3

Theo Đông y, quả thanh long (trường tiên) có vị ngọt, chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hoá đàm, là thực phẩm giảm cân hiệu quả.  Công dụng tốt cho sức khỏe của thanh long Với lượng đường thấp, chứa nhiều chất xơ và nước nên thanh long là thực phẩm ... Read More »

Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả với táo

img_547e9582ae470

Hiện nay, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao khiến cơ thể của chúng ta luôn trong tình trạng thừa cân. Đặc biệt đối với các bạn nữ, tăng cân là nỗi ám ảnh đối với họ. các chị em nhà ta hay nghĩ rằng tăng cân sẽ rất xấu, nhìn như “thùng pgi di động”, ... Read More »

Giảm cân hiệu quả với các món rau luộc

img_547703aa7196b

Nếu bạn có ý định giảm cân, chắc chắn rằng trong thực đơn của bạn phải cắt giảm một lượng lớn calo và thay vài đó là các chất xơ. Chất xơ có rất nhiều trong các loại rau của quả, ngoài công dụng cung cấp vitamin thiết yếu cho cơ thể, chúng còn giúp ... Read More »

Phương pháp giảm cân hiệu quả trong những ngày đông

img_547700d7d171a

Mùa đông là mùa của những lệ hội, tiệc tùng, cơ thể cần nhiều năng lượng để giữ ấm cơ thể. Bên cạnh đó, không khí se lạnh của mùa đông khiến chúng ta thích ăn những món nóng có nhiều dầu mỡ hơn, thích ngủ nướng và lười vận động,…đó là những tác nhân ... Read More »

Phương pháp giảm cân hiệu quả với mật ong

img_54770a279adae

Khoa học đã chứng minh mật ong có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Mật ong chứa nhiều đường nhưng ít ai biết rằng đường trong mật ong khác với đường thông thường, nó không gây béo và tích mỡ, ngược lại nó còn rất tốt cho sức khỏe. Đường trong mật ong ... Read More »

Ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả?

img_5476beafd4902

Trong các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, một trong những nguyên tắc được đề cập đến đầu tiên là hãy ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần vào bữa chiều tối. Điều này càng quan trọng ở người thừa cân, béo phì, bởi vì không ăn sáng sẽ dẫn đến các phản xạ ... Read More »

Phương pháp giảm cân sau khi sinh hiệu quả với mật ong

img_54770985b337c

Các chị em sau sinh thường rất bận rộn: con nhỏ, công việc, chăm lo gia đình… chiếm phần lớn thời gian vì vậy ít có thời gian chăm sóc bản thân. Nhưng với cân nặng tăng nhanh sau sinh và lượng mỡ thừa quấn quanh các bắp chân, bắp đùi, bắp tay và quanh ... Read More »