Home / Tag Archives: giảm cân hiệu quả (page 2)

Tag Archives: giảm cân hiệu quả

Ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả?

img_5476beafd4902

Trong các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, một trong những nguyên tắc được đề cập đến đầu tiên là hãy ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần vào bữa chiều tối. Điều này càng quan trọng ở người thừa cân, béo phì, bởi vì không ăn sáng sẽ dẫn đến các phản xạ ... Read More »

Ăn chay: Bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

img_5476bd5ccfa8b

Ăn chay là một phương pháp ăn uống lành mạnh, các nguốn thức ăn từ những thực phẩm thảo mọc, rau xanh, các loại đậu và bớt đi thực phẩm có thành phần động vật, bơ sữa,…  Do vậy, ăn chay được xem là một phương pháp giảm cân hiệu quả cho người béo phì ... Read More »

Phương pháp giảm cân hiệu quả cho người lười vận động

img_5476d0be33ae4

Bạn luôn ao ước có được một vóc dáng đẹp nhưng lại ngán ngẩm khi phải dậy sớm tập thể dục, ăn kiêng một cách khắc nghiệt,…điều đó khiến bạn chán nản và dễ bỏ cuộc. Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn thuộc trường hợp này thì một số mẹo dưới đây sẽ giúp ... Read More »

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo lâu năm

img_5476cfc2a0a1c

Những người thừa cân trong một thời gian dài là do chế độ ăn uống không hợp lý, uống ít nước và lười vận động. không chỉ thừa cân dẫn đến vóc dáng kém xinh, người béo lâu năm còn có khả năng mắc các bệnh như: tim mạch, tiểu đường,…nếu không thay đổi chế ... Read More »

Phương pháp giảm cân hiệu quả cho lứa tuổi dậy thì

img_5477025096e4d

Lứa tuổi dậy thì là lứa tuổi rất quan trọng cho sự phát triển của cơ thể và chế độ ăn uống, ngủ, nghỉ tăng mạnh hơn ở các lứa tuổi khác. Mặt khác, dưới sự tác động của của nhiều loại thực phẩm chứa nhiều chất nguy hại như hiện nay làm cho nguy ... Read More »

Giảm cân mùa hè hiệu quả với cam và dưa hấu

Cả dưa hấu và cam đều là những loại trái cây quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Ngoài việc cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể, dưa hấu và cam còn có công dụng giảm cân và làm đẹp cho chị em. Dưa hấu Trong dưa hấu chứa rất nhiều vitamin và các ... Read More »

Giảm cân bằng cách thay đổi thói quen hằng ngày

img_547700227f9bc

Bạn luôn ao ước có được một vóc dáng đẹp nhưng lại không có thời gian giảm cân hay không quen với việc ăn uống kham khổ…điều đó sẽ không còn là trở ngại nữa, chỉ với việc thay đổi thói quen hằng ngày, bạn đã có thể giảm được một lượng calo đáng kể, ... Read More »

Bí quyết giảm cân cực hiệu quả với Thanh Long

img_5476ce31752d3

Theo Đông y, quả thanh long (trường tiên) có vị ngọt, chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hoá đàm, là thực phẩm giảm cân hiệu quả.  Công dụng tốt cho sức khỏe của thanh long Với lượng đường thấp, chứa nhiều chất xơ và nước nên thanh long là thực phẩm ... Read More »

Phương pháp giảm cân sau khi sinh hiệu quả với mật ong

img_54770985b337c

Các chị em sau sinh thường rất bận rộn: con nhỏ, công việc, chăm lo gia đình… chiếm phần lớn thời gian vì vậy ít có thời gian chăm sóc bản thân. Nhưng với cân nặng tăng nhanh sau sinh và lượng mỡ thừa quấn quanh các bắp chân, bắp đùi, bắp tay và quanh ... Read More »