Home / Tag Archives: bệnh mất ngủ

Tag Archives: bệnh mất ngủ

Bệnh mất ngủ và những biện pháp khắc phục hữu hiệu

img_548180559c03c

Bộ não tạo ra giấc ngủ để nghỉ ngơi. Một số chuyên gia cho rằng, trung bình mỗi người cần 8 giờ/đêm để ngủ, con số có thể lên 9,25 giờ/đêm.  Sự tỉnh táo ban ngày sẽ phụ thược vào chất lượng giấc ngủ đêm qua, cụ thể 32% tỉnh táo mất đi nếu thiếu ... Read More »

Hệ thống tiêu hóa xuống dốc do bị mất ngủ

Mất ngủ, thức khuya không còn gì xa lạ với chúng ta dần đã trở thành một phần của cuộc sống chúng ta. Mất ngủ sẽ làm rối loạn toàn bộ đồng hồ sinh học của một con người, điều này không tốt mà còn rất có hại cho cơ thể nói chung và cho ... Read More »