Home / Sức khỏe / Sức khỏe và làm đẹp

Sức khỏe và làm đẹp

Bí quyết giảm cân cực hiệu quả với Thanh Long

img_5476ce31752d3

Theo Đông y, quả thanh long (trường tiên) có vị ngọt, chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hoá đàm, là thực phẩm giảm cân hiệu quả.  Công dụng tốt cho sức khỏe của thanh long Với lượng đường thấp, chứa nhiều chất xơ và nước nên thanh long là thực phẩm ... Read More »

Bí quyết giảm cân nhanh mà vẫn giữ da đẹp

img_5476d970481b6

Vóc dáng thon gọn luôn là mối quan tâm hàng đầu đối với tất cả chị em phụ nữ, để giữ được vóc dáng đẹp họ không ngại ngần lên những thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt nhưng các bạn lại quên mất tác dụng ngược lại của nó là mất đi làn da đẹp. ... Read More »

Giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả với chuối

img_5476c2eb4b047

Cân nặng luôn là mối lo hàng đầu của tất cả chị em phụ nữ. Chỉ là hôm nay mặc cái quần này hơi chặt, hay vòng eo sao hôm nay tăng thêm vài centimet…là đã khiến bạn ăn ngồi không yên rồi. Và bạn luôn mong mỏi tìm ra những phương pháp giảm cân ... Read More »

Bí kíp giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em phụ nữ

img_5476c3730a030

Có một vòng hai “đồng hồ cát” là ao ước của tất cả chị em phụ nữ. với một vòng hai đầy đặn, luôn khiến phái nữ cảm thấy tự ti, xấu hổ. các nàng thường chọn cho mình những cái áo rộng nhằm che đi khuyết điểm trên cơ thể. Bây giờ bạn sẽ ... Read More »

Phương pháp giảm cân hiệu quả cho người lười vận động

img_5476d0be33ae4

Bạn luôn ao ước có được một vóc dáng đẹp nhưng lại ngán ngẩm khi phải dậy sớm tập thể dục, ăn kiêng một cách khắc nghiệt,…điều đó khiến bạn chán nản và dễ bỏ cuộc. Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn thuộc trường hợp này thì một số mẹo dưới đây sẽ giúp ... Read More »

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo lâu năm

img_5476cfc2a0a1c

Những người thừa cân trong một thời gian dài là do chế độ ăn uống không hợp lý, uống ít nước và lười vận động. không chỉ thừa cân dẫn đến vóc dáng kém xinh, người béo lâu năm còn có khả năng mắc các bệnh như: tim mạch, tiểu đường,…nếu không thay đổi chế ... Read More »

Ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả?

img_5476beafd4902

Trong các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, một trong những nguyên tắc được đề cập đến đầu tiên là hãy ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần vào bữa chiều tối. Điều này càng quan trọng ở người thừa cân, béo phì, bởi vì không ăn sáng sẽ dẫn đến các phản xạ ... Read More »

Ăn chay: Bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

img_5476bd5ccfa8b

Ăn chay là một phương pháp ăn uống lành mạnh, các nguốn thức ăn từ những thực phẩm thảo mọc, rau xanh, các loại đậu và bớt đi thực phẩm có thành phần động vật, bơ sữa,…  Do vậy, ăn chay được xem là một phương pháp giảm cân hiệu quả cho người béo phì ... Read More »

Mẹo tăng cân nhưng vẫn giữ được vòng 2 thon gọn

img_5476db6f5a7cf

Bên cạnh những phương pháp giảm cân để có được thân hình gọn gàng thì vẫn còn những cô nàng khổ sở với thân hình “que tăm”. Sở hữu cơ địa khó tăng cân khiến các cô nàng trở nên tự ti với thân hình “màn hình phẳng”. cùng tham khảo bí quyết tăng cân ... Read More »

Phương pháp giảm cân sau khi sinh hiệu quả

img_5476c162809b6

Được làm mẹ chính là điều hạnh phúc nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Sau khi sinh, dù trọng lượng cơ thể có giảm đi nhưng hầu hết các bà mẹ đều cảm thấy thân hình mình có phần nặng nề và kém hấp dẫn, chị em thường mắc phải tâm lý tự ... Read More »