Home / Nên xem / Những thói quen duy trì da mặt đẹp hoàn hảo

Những thói quen duy trì da mặt đẹp hoàn hảo

Phụ nữ thường không tiếc tiền cho những sản phẩm hay dịch vụ làm đẹp chỉ với niềm ao ước có được khuôn mặt với làn da tươi trẻ, mịn màng. Thế nhưng, chỉ cần hiểu làn da của mình và kiên trì với một vài nguyên tắc đơn giản, biến chúng thành thói quen hàng ngày thì bạn sẽ luôn sở hữu một làn da khỏe mạnh và rạng ngời như mình hằng mong đợi.

Rửa mặt từ 2-3 lần/ngày

Giữ da mặt sạch là bước căn bản nhất để tránh được mụn ghé thăm.  Rửa mặt ít nhất 2 lần/ngày, bằng sữa rửa mặt phù hợp với da bạn, nếu da bạn nhờn hãy rửa mặt 3 lần, không nên rửa nhiều hơn vì nó có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên trên da, làm làn da suy yếu. Bạn cũng có thể dùng thêm giấy thấm dầu để hút bớt chất nhờn trên mặt mỗi vài giờ.

Hạn chế sờ tay vào mặt

Bàn tay chúng ta tiếp xúc rất nhiều thứ hàng ngày và điều này khiến chúng giữ lại rất nhiều vi khuẩn, đặc biệt là trong móng tay. Da mặt lại là vùng da khá nhạy cảm, chạm sờ lên mặt sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng lưu trên da mặt và gây mụn. Ngoài ra, khi mặt đang bị mụn, việc nặn mụn còn là nguyên nhân khiến mụn lâu lành và lan rộng xung quanh.

Làm sạch da mặt trước khi đi ngủ

Giấc ngủ là khoảng thời gian dài để da nghỉ ngơi, lên giường với lớp trang điểm sẽ gây bít lỗ chân lông trên da mặt, khiến da không “thở” được và tạo cơ hội cho mụn sinh sôi. Hãy giữ thói quen tẩy trang da mặt thật sạch bằng dung dịch tẩy trang chuyên dụng và phù hợp với làn da của bạn trước khi đi ngủ.

lam-sach-da-truoc-khi-di-ngu

Làm sạch khẩu trang, drap giường gối

Đây cũng là những vật thường xuyên tiếp xúc với da mặt của bạn, vì vậy chúng cũng lưu giữ một lượng vi khuẩn không nhỏ. Hãy mua nhiều khẩu trang để thay thế khi ra ngoài, tốt nhất nên mang các loại khẩu trang y tế dùng 1 lần. Drap giường gối cũng nên được thay mới 1-2 tuần/lần hay.

Hạn chế thức khuya

Thường xuyên thức khuya gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nói chung, với da mặt, thức khuya sẽ đẩy nhanh tiến trình lão hóa, mụn, nếp nhăn và tình trạng xỉn màu sẽ nhanh chóng xuất hiện trên gương mặt bạn. Vì vậy, nếu muốn gương mặt mình vẫn tươi tắn để đón chào ngày mới, hãy cố gắng lên giường trước 22h và ngủ đủ ít nhất 6 tiếng mỗi đêm.

han-che-thuc-khuya

Uống đủ nước hàng ngày

Nước sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố, làm da săn chắc bằng cách giữ độ ẩm phù hợp cho da. Nước còn giúp cho hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường, hãy cố gắng duy trì việc uống nước đều đặn mỗi vài giờ ngay cả khi bạn không có cảm giác khát. Lượng nước nên uống từ 1,5-2L/ngày đối với người trưởng thành.

Ăn thực phẩm hữu cơ

Nền công nghiệp sản xuất thực phẩm sử dụng rất nhiều các loại hóa chất để khiến cho sản phẩm trở nên ngon miệng, bảo quản được tốt và hơn hết là mang lại lợi nhuận cao hơn. Nhưng những hóa chất này tích tụ nhiều trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể nói chung cũng như sự xuống cấp của làn da là điều tất yếu. Hãy chọn lựa những thực phẩm thiên nhiên, được nuôi trồng hữu cơ nếu bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ dài lâu.

an-thuc-pham-huu-co

Giảm lượng muối và đường trong khẩu phẩn

Thật khó để loại bỏ hai loại gia vị chính yếu tạo nên vị ngon cho các món ăn. Song, sử dụng nhiều muối khiến da bị mất nước, còn đường lại đẩy nhanh tốc độ lão hóa và gây mụn cho làn da. Hãy tiết chế lại lượng dùng hai loại gia vị trên trong nấu ăn và tránh sử dụng nhiều các loại thực phẩm đóng gói (đồ hộp, bánh kẹo, nước ngọt…) vì chúng thường chứa lượng lớn muối và đường.

Hạn chế cafein

Trà, cà phê và một số loại thức uống khác (nước ngọt, nước tăng lực…) đều chứa một lượng cafein khác nhau. Cafein không phải là chất xấu nhưng dung nạp nhiều sẽ gây mất nước cơ thể khiến da mất độ đàn hồi, săn chắc. Hãy uống một cách tiết chế các loại thức uống chứa cafein nếu bạn muốn giữ một làn da căng mịn, tươi sáng.

han-che-cafein

Hạn chế làm việc nhiều bên máy vi tính và phòng máy lạnh

Bức xạ từ màn hình máy vi tính khiến da mặt bạn nhanh bị mất nước, tiết nhiều bã nhờn hơn và nổi mụn. Ngồi trong phòng lạnh nhiều giờ với nhiệt độ thấp lại khiến da mặt bạn bị khô và nặng hơn là bong tróc da. Hãy rửa mặt sạch sau vài giờ làm việc bên máy vi tính khi cảm thấy da mặt bạn đổ nhờn hay sử dụng giấy thấm nếu bạn trang điểm. Với phòng máy lạnh, chỉnh lại nhiệt độ phù hợp, thoa thêm kem dưỡng ẩm hay nước xịt khoáng để cung cấp thêm nước cho làn da được mền mại.