Home / Giảm cân (page 2)

Giảm cân

Phương pháp giảm cân hiệu quả cho người lười vận động

img_5476d0be33ae4

Bạn luôn ao ước có được một vóc dáng đẹp nhưng lại ngán ngẩm khi phải dậy sớm tập thể dục, ăn kiêng một cách khắc nghiệt,…điều đó khiến bạn chán nản và dễ bỏ cuộc. Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn thuộc trường hợp này thì một số mẹo dưới đây sẽ giúp ... Read More »

Giảm cân mùa hè hiệu quả với cam và dưa hấu

Cả dưa hấu và cam đều là những loại trái cây quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Ngoài việc cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể, dưa hấu và cam còn có công dụng giảm cân và làm đẹp cho chị em. Dưa hấu Trong dưa hấu chứa rất nhiều vitamin và các ... Read More »

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo lâu năm

img_5476cfc2a0a1c

Những người thừa cân trong một thời gian dài là do chế độ ăn uống không hợp lý, uống ít nước và lười vận động. không chỉ thừa cân dẫn đến vóc dáng kém xinh, người béo lâu năm còn có khả năng mắc các bệnh như: tim mạch, tiểu đường,…nếu không thay đổi chế ... Read More »

Giảm cân bằng cách thay đổi thói quen hằng ngày

img_547700227f9bc

Bạn luôn ao ước có được một vóc dáng đẹp nhưng lại không có thời gian giảm cân hay không quen với việc ăn uống kham khổ…điều đó sẽ không còn là trở ngại nữa, chỉ với việc thay đổi thói quen hằng ngày, bạn đã có thể giảm được một lượng calo đáng kể, ... Read More »

Bí quyết giảm cân cực hiệu quả với Thanh Long

img_5476ce31752d3

Theo Đông y, quả thanh long (trường tiên) có vị ngọt, chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hoá đàm, là thực phẩm giảm cân hiệu quả.  Công dụng tốt cho sức khỏe của thanh long Với lượng đường thấp, chứa nhiều chất xơ và nước nên thanh long là thực phẩm ... Read More »

Phương pháp giảm cân hiệu quả trong những ngày đông

img_547700d7d171a

Mùa đông là mùa của những lệ hội, tiệc tùng, cơ thể cần nhiều năng lượng để giữ ấm cơ thể. Bên cạnh đó, không khí se lạnh của mùa đông khiến chúng ta thích ăn những món nóng có nhiều dầu mỡ hơn, thích ngủ nướng và lười vận động,…đó là những tác nhân ... Read More »

Phương pháp giảm cân hiệu quả với mật ong

img_54770a279adae

Khoa học đã chứng minh mật ong có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Mật ong chứa nhiều đường nhưng ít ai biết rằng đường trong mật ong khác với đường thông thường, nó không gây béo và tích mỡ, ngược lại nó còn rất tốt cho sức khỏe. Đường trong mật ong ... Read More »

Ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả?

img_5476beafd4902

Trong các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, một trong những nguyên tắc được đề cập đến đầu tiên là hãy ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần vào bữa chiều tối. Điều này càng quan trọng ở người thừa cân, béo phì, bởi vì không ăn sáng sẽ dẫn đến các phản xạ ... Read More »