Home / Giảm cân

Giảm cân

Bí kíp giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em phụ nữ

img_5476c3730a030

Có một vòng hai “đồng hồ cát” là ao ước của tất cả chị em phụ nữ. với một vòng hai đầy đặn, luôn khiến phái nữ cảm thấy tự ti, xấu hổ. các nàng thường chọn cho mình những cái áo rộng nhằm che đi khuyết điểm trên cơ thể. Bây giờ bạn sẽ ... Read More »

5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

img_547702f90f197

Với xã hội hiện nay, vóc dáng người phụ nữ luôn được tôn vinh. Một người phụ nữ đẹp, vóc dáng thon gọn biểu hiện cho sự quý phái, sang trọng và quyến rũ. vậy nên họ đua nhau đi tìm những phương pháp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh những phương pháp từ công ... Read More »

Ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả?

img_5476beafd4902

Trong các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, một trong những nguyên tắc được đề cập đến đầu tiên là hãy ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần vào bữa chiều tối. Điều này càng quan trọng ở người thừa cân, béo phì, bởi vì không ăn sáng sẽ dẫn đến các phản xạ ... Read More »

Giảm cân mùa hè hiệu quả với cam và dưa hấu

Cả dưa hấu và cam đều là những loại trái cây quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Ngoài việc cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể, dưa hấu và cam còn có công dụng giảm cân và làm đẹp cho chị em. Dưa hấu Trong dưa hấu chứa rất nhiều vitamin và các ... Read More »

Giảm cân bằng cách thay đổi thói quen hằng ngày

img_547700227f9bc

Bạn luôn ao ước có được một vóc dáng đẹp nhưng lại không có thời gian giảm cân hay không quen với việc ăn uống kham khổ…điều đó sẽ không còn là trở ngại nữa, chỉ với việc thay đổi thói quen hằng ngày, bạn đã có thể giảm được một lượng calo đáng kể, ... Read More »

Thực đơn giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả

img_5476cd0695c9b

Giảm cân không mất nhiều công sức như bạn thường nghĩ. Sau đây chính là một gợi ý cho những ai mong muốn tìm kiếm cho mình những thực đơn giảm cân đơn giản nhất mà lại đạt được hiệu quả nhanh chóng. Chế độ ăn uống khoa học là phương pháp giảm cân hiệu ... Read More »

Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả với táo

img_547e9582ae470

Hiện nay, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao khiến cơ thể của chúng ta luôn trong tình trạng thừa cân. Đặc biệt đối với các bạn nữ, tăng cân là nỗi ám ảnh đối với họ. các chị em nhà ta hay nghĩ rằng tăng cân sẽ rất xấu, nhìn như “thùng pgi di động”, ... Read More »

Giảm cân hiệu quả với các món rau luộc

img_547703aa7196b

Nếu bạn có ý định giảm cân, chắc chắn rằng trong thực đơn của bạn phải cắt giảm một lượng lớn calo và thay vài đó là các chất xơ. Chất xơ có rất nhiều trong các loại rau của quả, ngoài công dụng cung cấp vitamin thiết yếu cho cơ thể, chúng còn giúp ... Read More »