Home / Giảm cân / Bí quyết giảm cân hiệu quả với bưởi

Bí quyết giảm cân hiệu quả với bưởi

Thân hình hoàn hảo cùng vóc dáng đẹp luôn là mơ ước của hàng ngàn chị em phụ nữ và trái cây luôn là lựa chọn số một cho thực đơn giảm cân. Trong các loại trái cây giảm cân, bưởi là lựa chọn hàng đầu cho việc giảm cân và làm đẹp. Cùng các chuyên gia dinh dưỡng mách nhỏ về loại thực phẩm có một không hai này nhé.

Vóc dáng đẹp nhờ ăn bưởi

Theo đông y, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất xơ, giúp đảm bảo đường ruột thông thoáng, vừa có công hiệu tiêu cực và loại đi “ác khí” trong ruột.

Bưởi có tính thanh mát  chứa nhiều axit giúp tiêu hóa tốt khi bạn ăn quá no, giúp phân giải chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Vì vậy, bưởi giúp tiêu mỡ làm ốm, là cách triệt tiêu mỡ thừa nhanh nhất.

Tại sao ăn bưởi lại giúp giảm cân nhanh?

Bưởi là một trái cây rất ngon, có chứa một “thành phần” huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ, chứa một số enzyme đặc biệt kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng mất đi.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn nên đưa bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn chỉ cần ăn đều đặn trong vòng một tháng, số đo vòng eo và bụng dưới của bạn sẽ giảm đi rõ rệt đấy.

Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, bạn hãy tráng miệng bằng một trái bưỡi. Bởi, lúc này thức ăn đang trong quá trình tiêu hoá và bưởi giúp tiêu hoá nhanh thức ăn và ngăn ngừa lượng thức ăn dư chuyển hoá thành mỡ.

Uống nước ép bưởi nguyên chất ít nhất là 3 ly trong ngày sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả quá trình tích tụ mỡ thừa và giúp tiêu huỷ và lọc các chất độc hại trong cơ thể một cách tự nhiên.

Ăn gỏi bưởi tôm càng

Món gỏi đậm đà, có vị chua thanh của bưởi vị săn chắc ngọt lịm của tôm càng sẽ là món ăn lạ miệng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày đấy.

Nguyên liệu:

– 1 quả bưởi

– 100g tôm sú

– 100g thịt nạc

– 1 con tôm càng

– 1 củ cà rốt nhỏ thái sợi

– Rau răm, đậu phộng rang

Chế biến:

– Tôm luộc chín bóc vỏ. Thịt heo luộc chín thái lát mỏng. Bưởi bóc thành từng tép. Các loại rau thái nhỏ.

– Pha nước chấm trộn gỏi: 5 quả ớt, 3 tép tỏi cho vào máy xay nhuyễn. Pha 2 thìa canh nước mắm, 2 thìa canh đường cát khuấy đều rồi cho hỗn hợp ớt tỏi vào, nêm thêm ít chanh cho vừa ăn là được.

– Cho các nguyên liệu vào bát, rưới nước mắm vào rồi trộn đều. Tôm càng hấp chín.

– Gỏi trộn xong cho vào quả bưởi đã khoét vỏ, đặt con tôm càng lên trên để món ăn đẹp mắt hơn. Nếu làm ăn ở nhà, bạn không cần phải cho gỏi vào trong quả bưởi.

Bạn thấy đấy tác dụng của bưởi rất tốt, trong mỗi bữa ăn đừng quên kết hợp vào các bữa ăn hằng ngày, bưởi sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể bạn đáng kể đấy, từ nay bạn sẽ không cần phải lo về thực phẩm dầu mỡ khiến cơ thể phì ra nữa.

Chúc bạn giảm cân nhanh và có thân hình đẹp với bí quyết giảm cân từ bưởi nhé!

 

 

Từ khóa lên top Google:

  • những căn bệnh hiếm gặp về cảm giác